Phần lớn chúng ta không ngủ đủ 7 tiếng/ngày. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC) Mỹ, cứ 3 người Mỹ thì có 1 người bị thiếu ngủ. Đây là một thống kê đáng lo ngại, ...

Ngâm mình trong bồn tắm làm giảm căng thẳng, làm dịu các cơ đang bị đau, phòng cảm lạnh, nhiễm trùng, giảm ngạt mũi. Khi các lỗ chân lông được nở rộng, máu huyết lưu thông tốt hơn, các thành ...

Giấc ngủ đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong đời sống của chúng ta. Để có được giấc ngủ ngon ngoài việc chúng ta ăn uống thích hợp thì còn phải cần có một chế độ sinh hoạt ...

Cá hồi hun khói, thịt nướng, trà kombucha, nước hoa quả… bổ dưỡng nhưng không nên ăn hằng ngày. 1. Cá hồi hun khói Cá hồi hun khói là món ăn bổ dưỡng nhưng bạn cần hạn chế bởi khi hun ...

Những dấu hiệu bất thường khi ngủ lên tiếng rằng cơ thể bạn đang gặp những vấn đề về sức khỏe. Bài viết sẽ trình bày cho các bạn một vài bất thường khi ngủ và nguyên nhân có ...

Ăn mặn thường xuyên là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều căn bệnh vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe. Bệnh huyết áp, tim mạch, đột quỵ Khi lượng muối trong cơ thể cao hơn mức cần thiết, natri sẽ hút ...

Nhật Bản là quốc gia có dân số sống thọ nhất thế giới bởi họ rất có ý thức trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như việc X ...

Hầu hết chúng ta đều trải qua những lúc bị mất ngủ. Điều đó là bình thường và mất ngủ đó chỉ là nhất thời, do nguyên nhân stress hoặc những yếu tố bên ngoài. Nhưng nếu mất ngủ ...

1. Sơ nét về nấm linh chi Nấm linh chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum , thuộc Họ Nấm Lim (Ganodermataceae). Ngoài ra người ta còn dành cho nấm linh chi những cái tên ưu ái bởi công dụng ...

Tình dục là một hoạt động thỏa mãn nhu cầu sinh lý cơ bản của con người. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc quan hệ tình dục hợp lý đem lại rất nhiều lợi ích trong đó có ...