Khác
  • Biện pháp giúp người cao tuổi ngủ ngon

    Mất ngủ thường là nỗi ám ảnh của người cao tuổi. Vì thế giúp người cao tuổi ngủ ngon sẽ làm cho họ sống khỏe mạnh, lạc quan hơn. Vậy làm thế nào để người cao tuổi ngủ ngon? Bài ...

    Continue Reading
  • Ngủ dậy mệt mỏi

    Giấc ngủ ngon đóng một vai trò quan trọng trong đời sống hằng ngày của mỗi người. Mỗi giấc ngủ ngon đem lại những lợi ích vô cùng to lớn. Ngủ ngon không chỉ được đánh giá trong quá ...

    Continue Reading
  • Thói quen bật đèn ngủ trong đêm - Hại hơn

    Người ta nói rằng, miễn là chúng ta ngủ đủ số tiếng thì sẽ có sức khỏe tốt. Nhưng thực ra, chỉ một thói quen nhỏ như để đèn khi ngủ cũng sẽ có thể ảnh hưởng đến chất ...

    Continue Reading
  • Những sai lầm thường mắc khi cho trẻ ngủ

    Làm thế nào cho trẻ ngủ ngon luôn là điều mà các bậc phụ huynh trăn trở nhất. Hãy cùng nhau tìm hiểu một số những sai lầm thường mắc phải khi cho trẻ ngủ để chúng ta cùng nhau...

    Continue Reading
  • Âm nhạc giúp ngủ ngon

    Trong một thế giới luôn bận rộn và chuyển động từng ngày như hiện nay, giấc ngủ được xem là quý hơn cả vàng bạc. Vì giấc ngủ là một hoạt động sinh lí rất quan trọng và không thể ...

    Continue Reading
  • Ngủ trưa thế nào cho đúng?

    Ngủ trưa rất quan trọng vì nó giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng sau một buổi sáng làm việc và chuẩn bị cho vài giờ làm việc tiếp theo. Vậy câu hỏi được đặt ra là ngủ trưa ...

    Continue Reading
  • Cách bố trí phòng ngủ để đem lại giấc ngủ

    Để có một giấc ngủ ngon ngoài việc duy trì lối sống thích hợp như tập thể dục điều độ, ăn uống thích hợp, có những thói quen tốt cho giấc ngủ…thì việc bày trí phòng ngủ cũng ...

    Continue Reading
  • 14 Lời khuyên cho tư thế lúc ngủ

    Các bạn cũng đã biết giấc ngủ ngon quan trọng như thế nào thì việc lựa chọn tư thế lúc ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Bạn có thói quen ngủ nằm ngửa, ...

    Continue Reading